Рекомендації ВООЗ щодо здорового способу життя дітей
 
Image

Всесвітня організація охорони здоров’я оновила свої рекомендації щодо здорового способу життя дітей віком до 5-ти років. Їхнє дотримання допоможе зберегти здоров’я і нормальний розвиток дитини, вважають експерти ВООЗ.

Отже, серед головних рекомендацій можна виділити наступні:

  1. Діти віком до 2-х років взагалі не повинні контактувати з електронними гаджетами, від 2-х до 5-ти років можуть проводити перед будь-яким екраном не більше 60-ти хвилин на добу.
  2. Слід підтримувати фізичну активність малюка. Прекрасний спосіб залучати маленьких дітей до фізичної активності – інтерактивні ігри на підлозі.
  3. Діти старше 2-х років повинні проводити не менше 3-х годин на добу у русі. Рухова активність позитивно впливає і на фізичний розвиток, і на розумові здібності дитини, на концентрацію її уваги, на здатність формувати соціальні контакти.
  4. Корисними для розвитку дитини є настільні ігри, головоломки, ліплення, малювання.
  5. Здоровий сон вкрай важливий для дитини. Немовлята мають спати 14-17 годин сну на добу, діти від 4 до 11 місяців – 12-16 годин, від 1 до 2 років – 11-14 годин, від 3 до 5 років – 10-13 годин. Недостатня кількість годин добового сну є причиною появи зайвої ваги, порушень емоційного розвитку, функції росту.

Отже, рецепт здорового розвитку дитини від ВООЗ – це повноцінний сон, фізична активність і мінімум часу у положенні сидячи. Також дуже важливим є особистий приклад батьків для дітей. Діти схильні копіювати поведінку дорослих. Тому батькам рекомендовано менше часу проводити перед телевізором чи телефоном, більше – на свіжому повітрі, займатися спортом і правильно харчуватися.


 

1
Лікарі ПМСД м.Сміла

Завантажити

2
Епідемічна ситуація щодо сибірки

Завантажити

4
Коротко про ботулізм

Завантажити

5
Грудне вигодування

Завантажити

6
Імунопрофілактика у дітей

Завантажити

11
Про шкідливі звички

Завантажити

12
Сердцево-судинні захворюваня

Завантажити

13
Коротко про дифтерію

Завантажити

14
Головне про правець

Завантажити

15
Догляд за важкохворою дитиною

Завантажити

16
Поїхати за кордон з дитиною - легко

Завантажити

17
Інфекційна захворюваность за 2019 р. по м. Сміла

Завантажити


 

7
10 жовтня
Всесвітній день психічного здоров'я
Детальніше
4
18 жовтня
Європейський день боротьби з торгівлею людьми
Детальніше
5
24 жовтня
Всесвітній день боротьби з поліомієлітом
Детальніше Детальніше
6
1 грудня
Всесвітній день боротьби зі СНІДом
Детальніше
17 квітня
всесвітній день гемофілії
Детальніше
24 квітня
Всесвітній тиждень імунізації
Детальніше